Immer für dich da:

Neues und Aktuelles aus
Deinem Sportpark!

Mit welchen Bausteinen kannst du dein Immunsystem positiv beeinflussen?
Wusstest du, dass wir nach einer einwöchigen Grippe die Hälfte unseres Immunsystems abbauen und dass das menschliche Immunsystem aus 1,5kg Eiweiß besteht? Wusstest du auch, dass die Stärke deines Muskels die Stärke des Immunsystems bestimmt? Wusstest du, dass 70% der Abwehrzellen sich im Darm befinden? Das und noch vieles mehr solltest du wissen, wenn es um ein gesundes und starkes Immunsystem geht.
Vorab, was weißt du über unser Immunsystem?

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Hallo lieber 10er Karten Fan!

Jedes Jahr sind zu Ostern unsere 10er Karten im Angebot und natürlich gilt das auch in diesem Jahr! Vom 1. April bis zum 13. April 2020 gibt es die 10er Karten zum Sonderpreis.

Da wir dich aktuell leider nicht persönlich im Studio begrüßen dürfen kannst du dir deine Karte ganz einfach per Mail sichern. Schreibe uns hierzu eine Nachricht an info@sportparksuessen.de. Nach Geldeingang auf unserem Konto buchen wir dir deine Wunschkarte auf dein Kundenkonto auf und senden dir eine Bestätigung.

Sobald wir wieder geöffnet haben kannst du sofort sportlich loslegen!

wir sport

 

 

Liebe Sportlerin, lieber Sportler,

auf Grund einer behördlich angeordneten Schließung wegen des Coronavirus (SARS-CoV-2) müssen wir dir leider mitteilen, dass unsere Anlage ab dem 17.3.2020 bis auf weiteres vorübergehend geschlossen bleiben muss.

Wir bedauern die vorübergehende Schließung unseres Studios wirklich sehr und können deine Sorgen nachempfinden. Wir unterstützen dich gerne durch angepasste Trainingspläne für zu Hause oder draußen. Wenn du Interesse daran hast, so melde dich bei uns unter info@sportparksuessen.de und wir werden die Anfragen so schnell wie möglich beantworten.

Die aktuelle Lage bei uns, aber auch in ganz Europa, stellt uns alle vor eine ganz besonders große Herausforderung. In dieser noch so schwierigen Situation ist Zusammenhalt wichtiger denn je!

Wir bitten dich jetzt schon von Herzen keine Mitgliedsbeiträge zurück zu buchen. Die Rückbuchung von Mitgliedsbeiträgen lassen hohe Rücklastgebühren, zwischen 5 und 10 € pro Abbuchung, durch die Banken entstehen. Als kleines Unternehmen mit großer Verantwortung für alle unsere Mitarbeiter, ist die Einstellung der Mitgliedsbeiträge existenzbedrohend, da wir weiterhin alle Gläubiger bedienen müssen. Gern möchten wir dir für den Zeitraum, in dem du nicht bei uns trainieren kannst, einen fairen Ausgleich anbieten: für den trainingsfreien Zeitraum erhältst du ein Trainingsguthaben, welches du zu einem späteren Zeitpunkt bei uns einlösen kannst. Des Weiteren bitten wir dich von einzelnen Anrufen abzusehen. Diese Flut können wir nicht bewältigen. Bitte sende uns deine Anfrage per Mail zu. Wir danken dir hier für dein Verständnis.

Eines ist sicher: es wird auch eine Zeit nach Corona geben und wir gehen davon aus, dass du gerne zu uns kommst und auch du ein Interesse daran hast, dass es den Sportpark Süssen auch noch nach dieser schweren Zeit geben soll, als einen Ort an dem du, gemeinsam und unter Freunden, etwas Gutes für deine Gesundheit tun kannst. Mit deiner Solidarität hilfst du uns alle Arbeitsplätze der Mitarbeiter des Sportpark Süssen Teams zu sichern. An dieser Stelle schon mal ein RIESEN DANKESCHÖN!

Sobald sich etwas ändert, werden wir dich informieren.

Geb auf dich und deine Gesundheit acht!
Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz!

Dein Sportpark Süssen Team

Es geht wieder los! Am Montag startet unser Sommerspiel Sommerlaune 2019. Herzlich laden wir dich dazu ein!

Vom 8. Juli bis zum 8. September 2019 kannst du beim Training und durch andere Aktionen Fitness-Punkte sammeln. Und das lohnt sich! Nicht nur, weil du dadurch deine Fitness-Ziele erreichst und etwas gutes für deine Gesundheit tust – du hast auch die Möglichkeit tolle Preise zu gewinnen.

Spiel Dich fit! Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, also melde dich gleich bei deinem Service Team an und sichere dir einen der Plätze!

Du bekommst die lästigen paar Kilos vom Bauch nicht weg? Da geht es nicht nur dir so!

Mach mit bei der 14 tägigen Bauchfettweg-Challenge im Sportpark Süssen. Alle Mitglieder & Gäste sind herzlich willkommen!

Mitglieder 19€

  • 2x Körperanalyse
  • Teilnahme am Bauch pur Kurs
  • Rezeptbuch mit genauer Anleitung
  • Coaching
  • + Bonus, welchen wir dir bei der Teilnahme zusätzlich überreichen. Um welchen Bonus es sich handelt, verraten wir dir bei uns im Studio 🙂

Gäste 29€

  • Training & Studionutzung
  • Getränke sind inklusive
  • Teilnahme am Bauch pur Kurs
  • 2x Körperanalyse
  • Rezeptbuch mit genauer Anleitung
  • Coaching

Der Start ist flexibel ab sofort bis Ende August möglich. Melde dich bei uns im Studio unter der 07162/ 7125.

Dein Sportpark Süssen Team freut sich auf jeden Teilnehmer!

Wir <3 Sport

 

Was ist Vitamin K2?

Vor einiger Zeit haben wir über das berühmte Vitamin D3 geschrieben. Das Fazit von diesem Blogbeitrag war, dass durch eine Supplementierung von Vitamin D3 gleichzeitig eine Supplementierung von Vitamin K2 empfohlen wird.

Obwohl Vitamin K ebenso essenziell wie Vitamin C oder Vitamin D ist, wird es häufig unterschätzt.

Das Vitamin K gehört zu der fettlöslichen Gruppe und dabei unterscheidet man zwischen dem pflanzlichen Vitamin K1 und dem tierischem Vitamin K2. Vitamin K2 ist unerlässlich für gesunde Knochen, die Blutgerinnung und für die Bildung von Sexualhormonen.

Woher bekomme ich Vitamin K2?

Das Vitamin K1 befindet sich in grünem Gemüse; für die Pflanze ist es für die Photosynthese unerlässlich. Je grüner, desto mehr Vitamin K1. Das Vitamin K2 dagegen wird von Bakterien produziert und ist in Produkten von Wiederkäuern, die artgerecht gehalten und gefüttert wurden, enthalten. Zum Beispiel in Bio-Eier, Bio-Butter oder Biofleisch. Aber auch in Produkten wie Sauerkraut, Kimchi und Natto. Aus Vitamin K1 wird also Vitamin K2, welches für den Menschen sehr wertvoll ist. Deshalb ist es auch so wichtig, dass die Tiere artgerecht gehalten werden, denn Produkte aus der Massentierhaltung enthalten kaum nennenswerte Mengen, weil diese Tiere kein grünes Gras zu fressen bekommen, sondern Soja, Mais und anderes Stärkefutter, welches nur wenig Vitamin K1 enthält.

Wie wirkt Vitamin K2 und welche Funktionen hat es?

 

Blutgerinnung

Wenn ein Blutgefäß im Körper verletzt wird, muss es wieder geflickt werden. Mithilfe von Vitamin K2 setzt an der verletzten Stelle die Blutgerinnung ein, damit die Blutung gestoppt wird. Bei einem Mangel von Vitamin K2, besteht die Gefahr eines erhöhten Blutverlustes und einer schlechteren Gerinnung.

Starke Knochen

Wer zusätzlich starke Knochen möchte, braucht Kalzium. Da Vitamin D an der Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung beteiligt ist, muss Vitamin K2 zugeführt werden, damit das Kalzium in den Knochen eingelagert werden kann. Vitamin K2 aktiviert nämlich ein Enzym, dass das Kalzium bindet und in den Knochen einbaut. Dadurch wird ein Knochenaufbau begünstigt. Ergo: Kein Vitamin K2, keine starken Knochen. Der Grund dafür, dass immer mehr Deutsche an einer Osteoporose erkranken liegt an einem Vitamin D und gleichzeitig an einem Vitamin K Mangel. Die Knochenbrüchigkeit nimmt zu und damit auch die Verletzungsgefahr bei einem Sturz.

Bildung von Sexualhormonen

Vitamin K2 ist zusätzlich wichtig für die Bildung von Sexualhormonen, besonders zum steigern des Testosteron bei Männlein und Weiblein. Ja, liebe Frauen, auch ihr habt etwas Testosteron im Blut, für das Vitamin K2 benötigt wird. Kein K2 bedeutet eine beeinträchtigte Bildung von Sexualhormonen.

Gefäßverkalkung

Bei einer Gefäßverkalkung lagert sich ein Gemisch aus Kalzium, Fett und Cholesterin an den Gefäßwänden ab. Was hat hier das Kalzium zu suchen? Da das Vitamin D das Kalzium ins Blut aufnimmt, aber durch ein Vitamin K Mangel nicht verteilt werden kann, resultiert ein erhöhtes Risiko für eine Arteriosklerose und Gefäßverkalkung. Fazit: Wer genug Vitamin K hat, wirkt vorbeugend gegen eine Erkrankung der Blutgefäße.

Zellwachstum

Wie Vitamin D ist auch Vitamin K ein wichtiger Wachstumsfaktor für viele Zellen im Körper.

Welche Zellen profitieren von Vitamin K?

  • Zellen, die Sexualhormone produzieren
  • Nervenzellen
  • Muskelzellen

Vitamin K wird also benötigt, um biochemische Prozesse in der Zelle zu aktivieren. Ein ausreichender Vitamin K2-Spiegel ist also zwingend erforderlich.

Zusammenfassung:

Vitamin K ist:

  1. Wachstumsfaktor für Zellen
  2. Vorbeugend gegen Gefäßverkalkung
  3. Wichtig für Sexualhormone
  4. Wichtig für die Blutgerinnung
  5. Wichtig für gesunde und stabile Knochen

 

Was ist figurscout?

“Nach Weihnachten nehme ich ab!” Dieser Spruch geht so häufig über die Lippen wie sonst keiner im Jahr. Doch meistens bleibt es nur beim Vorsatz bis das nächste Weihnachtsfest vor der Türe steht und mit leckeren Plätzchen zuwinkt. Jeder, der den Wunsch hat ein paar Kilos zu verlieren, ist bei figurscout und dem Sportpark Süssen an der richtigen Adresse.

figurscout hat es sich zur Aufgabe gemacht, jeder Person einen individuellen Figurplan zu gestalten, der nachhaltig und kontrolliert zum Erfolg führt. Die Garantie: Es schmeckt jedem und passt trotzdem unkompliziert in jeden Alltag. Eine bewusste und gesunde Ernährung steuert nämlich ganze 70% zum Erfolg bei. Worauf wartest du?

Wie funktioniert figurscout?

Ganz einfach, indem du morgens, mittags und abends ein Rezept aus deinem individuellen Figurplan herauspickst, auf das du Lust hast und in deinen Tagesablauf passt. Dabei findest du köstliche, schnelle Gerichte ebenso wie Salate, die sich prima zur Arbeit mitnehmen lassen.

Alle Rezepte werden sorgfältig nach deinem Geschmack ausgewählt und auf deinen individuellen Kalorienbedarf angepasst. Jedes Rezept ist bereits mit einer genauen Nährwertangabe versehen, um nachhaltig und kontrolliert Körperfett zu reduzieren – Und das mit vollen Tellern! Bei figurscout wird nicht gehungert. Wer richtig isst, nimmt richtig ab.

Abnehmen mit deinem persönlichen Figurplan heißt weder hungern noch Kalorien zählen, sondern einfach clever essen und genussvoll abnehmen. Jeder Figurplan wird in einem hochwertigen Kochbuch gebunden und ist daher für jede Person einzigartig, da Faktoren wie Ausgangsgewicht, Körpergröße, Zielgewicht, derzeitige berufliche Tätigkeit und die sportliche Aktivität berücksichtigt werden.

 

Sportpark Süssen & figurscout

Der Sportpark Süssen steht in Kooperation mit figurscout. Bei uns hatten bereits einige unserer Mitglieder mit ihrem persönlichen Figurplan einen großen Erfolg – Warum auch nicht du? Bisher gab es keine Person, die es nicht geschafft hat ein paar Kilos zu verlieren.

Unsere Trainer können dich noch genauer zu diesem Thema beraten! Wir unterstützen dich bei deinem Vorhaben und begleiten dich 8 Wochen mit einem individuellen Trainingsplan und regelmäßigen Kontrollterminen, bei denen wir deine Umfänge vermessen und deinen Erfolg sichtbar machen. Vereinbare gleich einen Beratungstermin für deinen persönlichen Figurplan aus und setze dein Vorhaben bei uns in die Tat um. Du erreichst uns während unserer Öffnungszeiten unter der 07162 – 7125. Wir freuen uns auf deinen Anruf!

Dein Sportpark Süssen Team

 

Es ist so einfach seine Daten selbst zu verwalten 

Du würdest gerne sehen, wann dein Termin im Sportpark stattfindet? Oder von Zuhause aus sehen, wie viel gerade im Sportpark los ist und hättest gerne deine Finanzen im Blick? Mit der neuen App für den Sportpark hast du ab sofort die Möglichkeit deine persönlichen Daten selbst zu verwalten und einzusehen. Wir bieten dir eine App, die das alles kann! Die eFit App bietet dir folgende Leistungen:

  • Live Auslastung im Studio (Hier siehst du, wie viel gerade im Sportpark los ist)
  • Finanzen (Hier siehst du deine Lastschriften und dein aktuelles Guthaben)
  • Termine (Hier kannst du sehen, wann dein zukünftiger Termin stattfindet)
  • Kursbuch (Hier kannst du sehen, Welche Kurse zu welcher Zeit stattfinden)

Termine von Zuhause aus oder unterwegs selbst buchen

Über die Funktion “Terminbuch” kannst du auch deine Termine ganz einfach über dein Smartphone buchen! Genial oder?! Sobald du einen Termin gebucht hast, wird dein Termin bei uns im Sportpark Synchronisiert und wir sehen, wann und bei wem dein Termin stattfindet. Funktioniert übrigens auch mit allen Ballsport-Arten im Sportpark! So erspart man sich die ein oder andere Wartezeit am Telefon.

Wie hole ich mir die App?

Wenn du diese App möchtest und auch davon profitieren willst, dann lade sie dir kostenlos im Apple-Store oder im Google Play-Store herunter. In der Suche “eFit” eingeben und herunterladen.

Wenn du sie heruntergeladen hast, wird die App geöffnet und du klickst auf  “Neu registrieren”. Dann trägst du die E-Mail Adresse ein, die du bei uns im Sportpark angegeben hast. Als nächstes auf “Senden” klicken und du erhältst alle Log-In-Daten per Mail gesendet.

Wenn du die App wieder öffnest, musst du die Studiokennung, dein Benutzername und das Passwort eintragen um deine Daten zu sehen.

Log-In

Studiokennung: Sportpark Süssen                                                                                  Benutzername: per Mail erhalten                                                                                      Passwort: per Mail erhalten

Nach dem ersten Log-In wirst du aufgefordert dein Passwort zu ändern. Das war es auch schon. Viel Spaß mit der neuen App für den Sportpark Süssen. Wenn es nicht klappt, komm auf uns zu und wir helfen dir gerne dabei.

Sportliche Grüße

Dein Sportpark Süssen Team