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Technik-Training mit Tobi

Du hast dich schon immer gefragt wie du korrekt und effektiv mit dem Schlingentrainer TRX, der Kettlebell, den Power Bands oder dem Rope trainierst?
In unserer neuen Techniktraining-Reihe erklärt dir Tobi den Umgang mit dem unterschiedlichen Trainingsequipment, welches dir auf der Fläche und im Functional Raum zur Verfügung steht.
In den Einheiten demonstriert dir Tobi die exakte Ausführung der Übungen und kontrolliert im Anschluss deine Übungsausführung. Es wird also nicht trainiert, sondern du erhältst hier eine ganz klare Anleitung wie du die Kleingeräte zukünftig in dein Training integrieren kannst um deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.

Technik-Training Thema 1
KETTLEBELL

Wie nutze ich die Kugelhanteln für ein effektives Training?
Tobi zeigt dir wie du am besten mit dem Kettlebell Training startest.
Die Kugel gibt es in unterschiedlichen Gewichtsklassen. Durch den Griff hast du eine Vielzahl an Optionen deinen Körper zu trainieren. Du kannst die Kettlebell schwingen, heben, stemmen oder als zusätzliches Gewicht einfach halten.
In den 60 Minuten wird dir Tobi die korrekte Ausführung der klassischen Übungen Kettlebell Swing, Kettlebell Thruster und Kettlebell Deadlift zeigen.

Kettlebell Techniktraining am Montag, 20.09.2021, 18-19 Uhr.
Melde dich beim Service Team an! Maximal 5 Personen können teilnehmen, Gäste sind über eine Tageskarte herzlich Willkommen!