Körper, Geist & Seele in Einklang bringen

Yoga

Yoga – Entspannung für Körper und Geist

Der Körper wird in alle Richtungen bewegt. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen geübt und fließend miteinander verbunden. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.

Tag und Uhrzeit

  • Donnerstags, 20 – 21 Uhr

 

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Kursleitung

  • Alin

Alin stammt ursprünglich aus Köln und ist erst 2019 ins Schwabenland gezogen. Alin praktiziert seit 2006 Yoga, sie hat schon die verschiedensten Stile ausprobiert und lieben gelernt. Ihre erste Yogalehrerausbildung war im Sivananda-Stil. Weitere Ausbildungen folgten und auch Yin-, Vinyasa-, Aerial- und Hot Yoga haben es ihr angetan.

 

Teilnahme und Kosten

  • Teilnahme ohne Voranmeldung möglich
  • für Mitglieder inklusive (bei „Sportpark BOX“ & „Kurse BOX“)
  • für Mitglieder mit „Fitness BOX“ extra zubuchbar oder Teilnahme über „10er Karte Kurse“.
  • für Gäste über 10er Karte Kurse (110€)
  • Probestunden kostenlos möglich, bitte melde dich dazu 10 Minuten vor Kursbeginn am Empfang
  • Matten, Yogablöcke und Decken sind vorhanden, du darfst aber gerne deine eigene Matte mitbringen

 

Aerial Yoga – die beste Kombination aus Anspannung und Entspannung

Bei diesem Yoga-Stil hängen die Übenden in einem elastischen Tuch, welches mit einem Karabinerhaken an der Decke befestigt ist. Das Tuch gibt Halt und ermöglicht, was sonst im stressigen Alltag oft nicht denkbar ist: loslassen. Man kann sein Körpergewicht abgeben, schont die Wirbelsäule, schafft spielend auch anspruchsvollere Positionen und fühlt sich dabei geborgen wie in einem Kokon. Elemente aus Yoga, Pilates und Akrobatik sorgen dafür, dass der Körper gedehnt und gekräftigt wird und auch das Training der Balance und Koordination nicht zu kurz kommen. Beim AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit Schwerkraft und Abgeben des Körpergewichtes an das Tuch.

Tag und Uhrzeit

  • Einmal monatlich sonntags, 14 Uhr
  • Die aktuellen Termine können gerne im Studio unter 07162 7125 erfragt werden. Über einen Aushang im Studio und über unsere Social Media Kanäle werden die Termine auch rechtzeitig bekannt gegeben:

 

Kursleitung

  • Yvonne

Seit 2017 unterrichtet Yvonne regelmäßig im Sportpark Süssen Aerial Yoga. Yvonne ist ausgebildete Physiotherapeutin, Vinyasa Yoga und YinYoga Lehrerin und seit 2014 Aerial Yoga Trainerin nach DANA® Ihre Passion wurzelt im Yoga, aber mit Aerial Yoga hat sie ihre Berufung gefunden.

 

Teilnahme und Kosten

  • Teilnahme nur nach Voranmeldung möglich
  • Kosten für Mitglieder 15 €
  • Eine Mitgliedschaft ist für die Teilnahme nicht notwendig, Gäste sind herzlich willkommen. Kosten für Gäste 17€