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Kurzbeschreibung unserer Kurse

Das beinhalten die einzelnen Kurse

Steigerung deiner mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Regelmäßiges Training verlangsamt den Alterungsprozess des Gehirns erheblich und beugt Alzheimer vor.

Hier ist der Name Programm. Deine Bauchmuskeln werden brennen.

Bauch – Beine – Po – Training!
Du trainierst hier für deinen flachen Bauch, straffe Oberschenkel, deine schmale Taille und deinen knackigen Hintern.

Eine Mischung aus (fast) allem was unser Kursprogramm zu bieten hat Wünsche werden gerne berücksichtigt.

Krafttraining mit Kleingeräten.

Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Ein geselliger & gruppendynamischer Ausdauerkurs für alle Altersklassen und Trainingslevel

Eine gute Kombination für deinen Körper. Die Rumpfmuskulatur wird durch das Pilatestraining gekräftigt und Verspannungen durch das Faszientraining gelöst.

Dieses Training verbrennt Unmengen Kalorien, steigert dabei deine Ausdauer, Koordination und Balance. Durch ergänzende funktionelle Übungen wird dein ganzer Körper gekräftigt.

Kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt für ein starkes Immunsystem. Trainiert werden Bauch, Rücken, Beine und Arme.

Ausdauertraining in der Gruppe mit motivierender Musik.

Im Mittelpunkt steht hier die Stärkung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur um Haltungsschwächen auszugleichen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ganzkörper-Workout, welches neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert!
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe kräftigst du alle deine Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke.

Eine Mischung aus (fast) allem was unser Kursprogramm zu bieten ruhiges Mattentraining zur Kräftigung und Dehnung deines Körpers unter Einbeziehung der Pilates Prinzipien.

Kraftvolles Training auf der Matte. Hier trainierst du für lange, schlanke Muskeln, verbesserst deine Körperhaltung und formst deine Figur.

Kräftigung und Dehnung deiner Rückenmuskulatur im Wechsel – zur Regeneration und zur Verbesserung der Beweglichkeit deines gesamten Körpers.

Der Körper wird in alle Richtungen bewegt. Es werden Vorbeugen, Rückenbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen geübt und fließend miteinander verbunden.
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.

Die Tanzparty zum Abnehmen und zur Figur-Formung.

Vereint funktionale Übungen, effektives HII-Training und mitreißende Beats!
Das Beste: du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet und leicht verständlich.

Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht im Freien. Bitte trage dem Wetter angepasste Kleidung.

Im Sportpark Süssen bieten wir Dir ein sportliches zu Hause,
egal ob Du uns als Fitness-Mitglied, Ballsportler oder Gast besuchst.

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